新生儿降生之初，他们的生活几乎就是吃和睡。他们除了在饥饿时进食，其余的大部分时间都在睡眠中度过。对于许多新手妈妈来说，他们可能会担心自己的宝宝是不是睡得太多，以至于在宝宝漫长的睡眠过程中，他们会情不自禁地唤醒他们。然而，这种做法其实并无必要。随着宝宝的逐渐成长，他们的睡眠时间也会逐渐减少。事实上，宝宝越小，他们就越喜欢睡觉；而宝宝越大，他们就越喜欢玩耍。

接下来，让我们一起进入新生儿睡眠小知识课堂，看看新生儿第一个月睡眠时间到底应该是多少才算正常。

新生儿第一个月时，他们的睡眠时间大概在18-20个小时。每次宝宝入睡后，他们可以维持45分钟左右。即使宝宝因为饥饿而醒来，一旦他们吃饱后，他们又会很快地继续入睡，几乎处于吃吃、醒醒、睡睡的状态。

新生儿在出生后的第一个月里，他们的生物钟还没有完全建立。因此，在这个阶段，照顾宝宝的过程会非常辛苦。宝宝可能会昼夜不分，或者白天只顾着睡觉，晚上起来玩耍。但是，随着宝宝的一天天长大，他们的睡眠时间也逐渐缩短。在出生后的第一个月，宝宝每天需要18-20小时的睡眠；到了第二个月，他们每天大约需要18个小时；到了第三到四个月，他们每天大约需要16个小时；到了第九个月，他们每天大约需要15个小时；到了一周岁，他们每天大约需要13-14个小时。

在新生儿的哄睡技巧方面，有以下几点：

1、包襁褓，减少惊跳反射。新生儿刚刚出生，他们对外界环境还不是很适应，任何室内的微小动静都可能会惊吓到他们。为了减少宝宝出现惊吓的情况，麻麻可以在宝宝睡觉时将他包在襁褓或睡袋里，这样他会感到一种安全感。

2、利用宝宝喜欢的安抚方式。每个宝宝的个性和喜好都是不同的，他们有自己喜欢的安抚方式，比如抚摸、拍打、摇晃等。麻麻最好找到宝宝喜欢的方式来进行安抚。如果不知道宝宝喜欢什么，可以一个一个地去尝试，这一点通过观察宝宝的状态就可以看出他喜欢与否。

3、使用白噪音。白噪音可以帮助宝宝入睡，这种声音似有似无的，不仅可以安抚宝宝的情绪，还可以制止宝宝的哭闹，帮助他们进入甜美的梦乡。其实，白噪音很简单，比如海浪声、空调运转的声音、风扇运转的声音、下雨声等都是。

最后，我想说的是，新生儿宝宝刚刚从妈妈的肚子里出来，对对外界环境自然是不适应的，而且刚出生的一个月里宝宝的生物钟还没有完全建立。在这个阶段，麻麻麻爸必须遵从宝宝的作息时间，想要改掉宝宝昼夜颠倒的坏习惯，也最好等到麻麻出了月子后再进行调整。