摘要：冬季寒冷，万物封藏，正是进补的大好季节，中医认为“药补不如食补”，此外选择一款适合自己的茶饮可以达到养生的目的。而在泡茶的过程中，使用过滤后的水泡茶，不但更健康，而且可以使茶水更甘甜可口。BIOPURE科里净水器，采用最先进的逆渗透系统，可过滤掉水中99.9%的细菌与杂质，让冬季养生更无忧。

　　冬季在四时顺序交替周期中为四时第四，是自然界万物闭藏的季节，也是一年中气候最寒冷的季节，人体的阳气也要潜藏于内。

　　早在两千多年前，《黄帝内经》就曾写道：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道。意思是说冬天是万物潜伏闭藏的季节，人们不要扰动阳气，避免严寒，保持温暖。

　　此外，中医还有云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，投资少、见效快。事实证明，冬季养生不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。

　　除了食疗之外，用一些具有药理性的东西泡水喝，也可以达到冬日滋补的功效。而且在寒冷的冬季，人的身体长期处于缺水的状态，多喝水不但可以补充身体水分，促进新城代谢与血液循环，从而起到养生的作用。那么冬季养生适合泡什么来喝呢？

　　银菊百合茶

　　取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼睛，稍凉后饮用

　　由于干冷的天气容易导致外寒内热、内火攻心，致使肝火旺盛，就会出现目赤肿痛、视物昏暗等症状。此外，天气突然变冷，会造成人的神经调节功能紊乱，特别是免疫力很差的人，容易发生青光眼，或使原本的青光眼症状加重。

　　这款茶特别适合因冬季雾霾引起的干眼症，还对麦粒肿、视疲劳等有好处。

　　生姜枣杞茶

　　大枣4个，生姜1片，枸杞10粒，开水冲泡代茶饮用

　　很多人一到冬季就开始腹泻，这是脾胃虚弱、脾不运化的典型表现。中医认为，脾若不能运化水湿，就会有痰湿、腹泻等症状；嘴唇、口角出现脱皮、干裂、出血等症状，也是脾胃不适的常见表现。

　　这款健脾茶中，生姜芳香而通，能解表散寒，温中止呕，温肺止咳，还能调补脾胃，开胃进食，提高滋补功效。

　　健脑怡情茶

　　菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克，开水冲泡代茶饮

　　冬季万物萧条，没有生机，心情会大受影响，还有的人因此患上季节性情感障碍，也就是冬季抑郁症。此外，由于天冷，家里开窗通风少，人们起居时容易觉得憋闷、心烦意乱、头脑不清醒。

　　健脑怡情茶枸杞能让人轻身耐劳、肌肤润泽，对须发早白、头晕目眩、记忆力减退等都有益处，还可以养血平肝，安神明目，让冬天不再失眠、心烦。

　　▼

　　最后，小科还要再提醒大家，冬季养生要重视养神。冬季养神重在藏，通俗地讲，就是大家在冬季要保持精神安静，听听音乐、读一本好书，都有助于冬季养神。

　　当然，大家在选择一款适合自己养生茶的同时，也应该选择一款适合的滤水器，不然用[不健康]的水来泡养生茶，又有什么用呢？源于马来西亚的BIOPURE科里净水器，用二十年的匠心精工，成为全球八百万用户的倾心选择，为全球千家万户提供健康饮水。